メラニンが増える原因は7つ ― 紫外線だけじゃない日常の落とし穴

「日焼け対策はしているのに、黒ずみやくすみが気になる」──それもそのはず。メラニンが増える原因は紫外線だけではないからです。メラニンをつくるメラノサイトは、さまざまな刺激に反応する細胞。この記事では、日常にひそむ7つの原因を整理します。自分がどれに当てはまるかが分かると、減らすべき刺激が見えてきます。

メラニンが増える7つの原因

• ① 紫外線 ─ 最も知られた原因。くもりの日も窓越しも、一年中降り注ぐ
• ② 摩擦 ─ 下着・衣類・マスク・ナイロンタオル。毎日繰り返される小さな刺激
• ③ 自己処理 ─ カミソリ・毛抜きは角質を削り、毛穴まわりを引っ張る
• ④ ホルモンの変化 ─ 妊娠・出産・授乳期はメラノサイトが活性化しやすい
• ⑤ 乾燥によるバリア低下 ─ うるおい不足の肌は、同じ刺激でも負担が大きくなる
• ⑥ 炎症のあと ─ ニキビ・かぶれ・傷のあとに色が残ることがある（炎症後色素沈着）
• ⑦ ターンオーバーの乱れ ─ 加齢・睡眠不足・ストレスで排出のペースが落ちる

①〜⑥は「つくられる量が増える」原因、⑦は「排出が追いつかなくなる」原因です。黒ずみ・くすみはこの掛け算で進むため、どちらか一方だけのケアでは片手落ちになります。仕組みの全体像はメラニンケアとは？仕組み・原因・方法の完全ガイドをご覧ください。

部位によって「主犯」が違う

原因が分かれば、ケアは半分成功している

メラニンケアの基本は「刺激を減らす×肌環境を整える」の2本立てです。原因のうち①〜③は今日から自分で減らせます。④のホルモン由来は自分を責める必要のない自然な反応（詳しくは乳輪の色が変わるのはなぜ？）。⑤⑦は保湿と生活リズムで、⑥が長引く場合は皮膚科への相談も選択肢です。蓄積した分に向き合いたいときは、サロンでのメラニンケアという選択肢があります。※結果には個人差があります。